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激烈運動後,身體排出大量汗水,水份及鈉離子會流失,較易抽筋,而喝黃瓜水有助於舒緩運動時發生的急性抽筋症狀。

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運動時應多喝水,補充身體排汗所流失的水分,另外巧克力牛奶的營養成份比例(碳水化合物:蛋白質=4:1),有助於運動後迅速恢復體力及補充營養。而運動飲料富含鉀、鈉離子,可幫助調節人體電解質,但切勿飲用過量,以免增加身體負擔。

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2.幫助減重:綠茶、葡萄柚汁

蘆薈具有潤腸通便的功效,因為其抗真菌的特性,能有效抑制腸胃裡的假絲酵母真菌,同時維持健康細菌平?,緩解便秘。

不小心吃太辣?這時候猛灌水不一定有用,不妨喝房貸利率計算公式點優酪乳,其中的酪蛋白可以緩解辣椒素的刺激。選房貸試算表下載擇冰牛奶效果會更好,熱的只會更刺激舌頭,造成反效果。

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6.胃部不適:薑汁汽水

9.緩解便秘:蘆薈汁

喝飲料也能治病?有些「天然房貸計算公式」飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多,只要挑對時機飲用,就能帶來事半功倍的健康效果。美國《赫芬頓郵報》(Huffington Post)分享以下10幾種房貸增貸 土地銀行常見飲料,並分析在何種情況下飲用它們最有益處,快來看看怎麼喝才健康?

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8.宿醉解酒:柳橙汁、蘆筍汁、蜂蜜水

研究證實,綠茶有助於改善新陳代謝,進而控制體重。而葡萄柚具有飽足感,特殊氣味還能抑制食慾,在每一餐中搭配半顆葡萄柚,減重效果會比單喝葡萄柚汁還要好。

你常胃痛或胃脹氣嗎?可以試試喝一點薑汁汽水,英國權威醫學期刊「刺胳針」曾有研究報告指出,生薑磨粉服用,可以抑制胃蠕動的頻率與振幅,緩解不適。

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